魔法のかけっこレッスン　知るだけで足がぐんぐん速くなる３つのコツ

著・三田翔平（スポーツマジック代表理事

すぐにできる３つのコツと、楽しいレッスンで
誰でも足が速くなる！

教科：保健・体育 NDC：782 ジャンル：教科学習 発売年：2020年 巻数：全1巻 ISBN：978-4-05-501306-2 定価：3,850円 (税込) 判型・頁数：A4変型判・各巻80ページ 装丁・製本：特別堅牢製本図書

マンガをきっかけに走るレッスンが始まります。写真や説明がわかりやすいので、レッスンのコツやポイントがわかります。この適切なアドバイスは体育の授業でも活用できることでしょう。（全国ＳＬＡ学校図書館スーパーバイザー・藤田利江先生）

本書の特長

●楽しいレッスンで足が速くなる！走ることが好きになる！
ジャンプ・ケンケン・スキップなど、楽しみながら足が速くなるレッスンが満載です。

●まんが付きでわかりやすい！
写真解説に加えて、まんがでも解説しており、読みやすく、わかりやすくなっています。

●解説動画付き
各レッスンの解説動画も付いており、練習をイメージしやすいです。
下のQRコードを読みこむと、動画の一部が視聴できます。

試し読み

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学習のポイント体育の授業から、運動会まで使える！

キツい走りこみは一切なく、ジャンプ・ケンケン・スキップなどの楽しく取り組めるメニューばかりです。運動が苦手な子どもからもっと速くなりたい子どもまで、さまざまな場面で使えます。また、リレーのバトンパスやスタートダッシュの解説もあるので、運動会前の指導にも最適です。

三田翔平（スポーツマジック代表理事）楽しいから続けられる！

「自分にはスポーツの才能がない」と思いこんで、走ることが嫌いになる子どもが多くいますが、それは早合点です。小学生のうちに体を思い通りに動かす能力を磨くことで足は自然と速くなります。この成長が自信に繋がり、やがて夢を追いかける力になるでしょう。「楽しみながら、速くなる」を掲げるスポーツマジックのレッスン、ぜひ楽しんでください!

■目次■

• プロローグマンガ　ランニングマン参上！
• 足が速くなるメカニズム
• このフォームをめざそう！
• １章　姿勢を整えよう
o レッスン１後ろ回しジャンプ
o レッスン２ヒジ引きジャンプ
o レッスン３後ろへジャンプ
o レッスン４後ろ回し片足ジャンプ
o レッスン５ヒジ振りサイドジャンプ
o レッスン６回転ジャンプ
o まとめ＆コラム
• ２章　足の動きを覚えよう
o レッスン１三角ウォーク
o レッスン２ステップ引きつけ
o レッスン３三角もも上げ
o レッスン４スイングドリル
o レッスン５ヒザ振りケンケン
o レッスン６スイングスキップ
o まとめ＆コラム
• ３章　うでの使い方を身につけよう
o レッスン１ヒジ振りスキップ
o レッスン２ヒジ引きスキップ
o レッスン３ツーステップ
o レッスン４左右逆回しケンケン
o レッスン５うで振りもも上げ
o レッスン６ヒジ振りダッシュ
o まとめ＆コラム
• ４章　本番に向けてしあげよう
o レッスン１前に傾く姿勢の走り方
o レッスン２スタンディングスタート
o レッスン３クラウチングスタート
o レッスン４２種類のバトンパス
o レッスン５コーナーを走るコツ
o レッスン６メンタルで走りは変わる！
• エピローグマンガ　激闘！リレー対決

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